Czym właściwie jest
Zespół jelita drażliwego?
Zespół jelita drażliwego, znany również jako zespół jelita drażliwego (IBS), zespół jelita drażliwego lub zespół jelita drażliwego, to czynnościowe zaburzenie żołądkowo-jelitowe charakteryzujące się przewlekłym dyskomfortem w jamie brzusznej. Jest to jedna z najczęstszych chorób gastroenterologicznych, dotykająca miliony ludzi na całym świecie. Głównymi objawami zespołu jelita drażliwego są bóle lub dyskomfort w jamie brzusznej, wzdęcia i zmienione nawyki jelitowe, takie jak biegunka, zaparcia lub naprzemienne występowanie tych dwóch objawów. Objawy te występują zwykle przez okres co najmniej trzech miesięcy i są często opisywane jako uczucie skurczu lub ucisku w jamie brzusznej.
Informacje o objawach
Więcej informacji
Ważne fakty na temat zespołu jelita drażliwego
Objawy i konsekwencje zespołu jelita drażliwego:
- Przewlekłe dolegliwości brzuszne trwające dłużej niż trzy miesiące
- Zmienione nawyki jelitowe, takie jak biegunka, zaparcia lub naprzemienne występowanie obu tych objawów.
- Wzdęcia i zwiększona ilość gazów w jelitach
- Uczucie niepełnego wypróżnienia
- Śluz w stolcu
- Pogorszenie jakości życia z powodu przewlekłych dolegliwości
- Ograniczona codzienna aktywność i aktywność społeczna
- Wpływ na samopoczucie psychiczne, stres, lęk lub depresję może wzrosnąć.
Co powoduje zespół jelita drażliwego?
Dokładne przyczyny zespołu jelita drażliwego (IBS) nie są jeszcze w pełni poznane, ponieważ jest to złożone zaburzenie. Istnieją jednak różne czynniki, które są uważane za możliwe przyczyny lub wyzwalacze. Najważniejsze przyczyny to
Nieprawidłowe ruchy jelit
Nieprawidłowe ruchy jelit
Zaburzony ruch mięśni jelit, co prowadzi do zmian w wypróżnieniach, a tym samym do zaparć lub biegunki.
Jelito wrażliwe
Jelito wrażliwe
Wrażliwe jelita, które reagują wrażliwie na normalne ruchy jelit lub tworzenie się gazów.
Oś jelito-mózg
Oś jelito-mózg
Zakłócona komunikacja między jelitami a mózgiem.
Czynniki psychologiczne
Czynniki psychologiczne
Mogą to być na przykład stres, lęk i depresja.
Flora jelitowa i żywność
Flora jelitowa i żywność
Zmiany w mikrobiomie (florze jelitowej) lub nietolerancja niektórych pokarmów, takich jak żywność zawierająca gluten lub FODMAP (fermentowalne oligo-, di-, monosacharydy i poliole).
Jak diagnozuje się zespół jelita drażliwego?
Zespół jelita drażliwego (IBS) to diagnoza, którą stawia się po wykluczeniu innych możliwych chorób o podobnych objawach. Należą do nich choroby zapalne jelit, celiakia, nietolerancje pokarmowe, nowotwory i inne zaburzenia żołądkowo-jelitowe. W tym celu przeprowadzany jest dokładny wywiad medyczny i określone testy.
Jeśli w żadnym z badań nie stwierdzono zmian organicznych, a opisane objawy, problemy trawienne i zmiany w rytmie wypróżnień, również spełniają poniższe kryteria, można postawić diagnozę „zespołu jelita drażliwego”:
Przewlekły ból brzucha lub dyskomfort (objawy utrzymujące się przez co najmniej 3 miesiące)
Znacznie obniżona jakość życia z powodu dolegliwości
Inne przyczyny wykluczone
Co mogę zrobić z zespołem jelita drażliwego?
Odżywianie i przyjmowanie płynów
Niektóre osoby odnoszą korzyści z ograniczenia FODMAP, które mogą powodować problemy trawienne. Prowadzenie dziennika żywności może pomóc w rozpoznaniu możliwych czynników wyzwalających i odpowiednim dostosowaniu diety. Probiotyczne suplementy diety mogą również wspierać florę jelitową. Upewnij się również, że pijesz wystarczającą ilość płynów, aby wspomóc pracę jelit i utrzymać odpowiednie nawodnienie.
Zarządzanie stresem i
Ruch
Stres może nasilać objawy zespołu jelita drażliwego. Techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, joga, ćwiczenia oddechowe lub regularne spacery mogą pomóc zmniejszyć stres i poprawić samopoczucie. Obejmuje to również sport i ćwiczenia, które mają pozytywny wpływ na florę jelitową, a także zmniejszają stres.
Środki uzupełniające i leczenie
W zależności od objawów, w terapii farmakologicznej stosuje się leki przeciwbiegunkowe lub środki przeczyszczające na zaparcia i spazmolityki w celu uspokojenia jelit. W ciężkich przypadkach konieczna może być operacja usunięcia skomplikowanych odcinków jelita lub usunięcia zatorów. W przypadkach, w których zespół jelita drażliwego jest związany ze stresem psychologicznym lub lękiem, może być zalecane wsparcie psychologiczne lub psychoterapia w celu poprawy radzenia sobie.
Co to są FODMAPs? - Unikaj substancji wywołujących problemy trawienne
FODMAP to różne grupy węglowodanów i cząsteczek cukru w żywności, które mogą powodować problemy trawienne u niektórych osób. Zmniejszenie spożycia FODMAP może pomóc złagodzić objawy u niektórych osób z IBS. Ważne jest jednak, aby dieta była przestrzegana pod nadzorem eksperta, aby zapewnić zrównoważoną dietę i uniknąć ewentualnych niedoborów żywieniowych.
FODMAP oznacza:
F - Fermentowalny
Oznacza to, że węglowodany te mogą być fermentowane (rozkładane) przez bakterie w jelitach.
O - Oligosacharydy
Należą do nich fruktany i galaktany. Fruktany znajdują się w żywności takiej jak pszenica, żyto, cebula i czosnek. Galaktany znajdują się w roślinach strączkowych, takich jak fasola, soczewica i ciecierzyca.
D - Disacharydy
Najbardziej znanymi disacharydami są laktoza, która znajduje się w produktach mlecznych i sacharoza, która znajduje się w cukrze stołowym.
M - Monosacharydy
Obejmuje to fruktozę, która znajduje się w niektórych owocach, takich jak jabłka, gruszki i miód.
AP - Inne węglowodany (alkohole wielowodorotlenowe)
Poliole to alkohole cukrowe występujące w niektórych rodzajach owoców oraz bezcukrowych słodyczach i gumach do żucia. Przykładami są sorbitol, mannitol i ksylitol.
Oznacza to, że węglowodany te mogą być fermentowane (rozkładane) przez bakterie w jelitach.
Należą do nich fruktany i galaktany. Fruktany znajdują się w żywności takiej jak pszenica, żyto, cebula i czosnek. Galaktany znajdują się w roślinach strączkowych, takich jak fasola, soczewica i ciecierzyca.
Najbardziej znanymi disacharydami są laktoza, która znajduje się w produktach mlecznych i sacharoza, która znajduje się w cukrze stołowym.
Obejmuje to fruktozę, która znajduje się w niektórych owocach, takich jak jabłka, gruszki i miód.
Poliole to alkohole cukrowe występujące w niektórych rodzajach owoców oraz bezcukrowych słodyczach i gumach do żucia. Przykładami są sorbitol, mannitol i ksylitol.
Źródła
Należy pamiętać, że wszystkie treści dotyczące poszczególnych zdjęć klinicznych, zabiegów, procedur itp. są informacjami ogólnymi i mogą się różnić w zależności od lekarza oraz indywidualnego przypadku i sytuacji początkowej.
W celu uzyskania bardziej szczegółowych informacji należy zawsze skonsultować się z lekarzem.
Layer P, Andresen V, Pehl C i wsp. Aktualizacja wytycznych S3 Zespół jelita drażliwego: definicja, patofizjologia, diagnostyka i terapia. 2021; 59(12): 1323-1415.
Niemieckie Towarzystwo Gastroenerologii, Chorób Trawiennych i Metabolicznych (DGVS): "Zespół jelita drażliwego - zamieszanie w jelitach" (2021)
Herold, G.: Choroby wewnętrzne, 2021 r.
